Индивидуални
практики
Ако имате нужда от подкрепа при изпълнението на различни пози и упражнения или имате нужда от уединение, специфичен проблем, на който да се обърне внимaние – това е начинът да го направим.
Класовете се провеждат на живо, само между мен и вас, с камера, за да мога да проследя всяко ваше движение.
Моля, попълнете формуляра като ми разкажете какви са вашите цели и защо имате нужда от индивидуална работа, за да мога да изготвя специална и индивидуална програма според вашите нужди.
Тренировките са с продължителност от 1 час и са на цена от 30€.
Формуляр
Индивидуални тренировки
Те вече ми се довериха.
Мариетка има изключителна, успокояваща енергия, която се усеща още от първата среща. С нейна помощ започнах истински да обичам грижата за себе си – както отвътре, така и отвън. С нея тренирането е удоволствие, а не задължение. Показа ми, че е важно да обръщам внимание на това как се чувства тялото ми. Мариетка е много вдъхновяваща и силно мотивираща, тя не просто тренира хора – тя променя отношението им към самите тях. 🤍
Спомням си първия път като отидох на пилатес при Мариета. Казвах си “това няма как да стане”. Първият път, когато проведохме разговор за храненето, пак заключих “това е невъзможно”. А накрая на първата ми йога сесия с нея - плаках. Естествено, пак се втрещих с “ама как така, та то е небивало”. От тогава досега са минали три години, а аз не спирам да се връщам при нея. За тренировка, за отмора, за разговор. От всички неща, на които Мариета ме научи, най-любимото ми е, че ме провокира да бутам собствените си граници - физически, ментални и емоционални. Упражнява изследването, опитомява невъзможното. И неусетно огледалата, в които се оглеждам, стават малки. Излизам от всякакви рамки. Само така мога да обясня всичко онова, което тя ми подарява. 🤍
Ходя на пилатес при Мариета от няколко години. Грабна ме още в първата тренировка с личното отношение и старанието. Продължава да ме впечатлява всеки път с амбицията, разнообразието и енергията, които влага във всяка тренировка и начинание, с което се захване. Във времето научих от нея много полезни трикове свързани не само със спорт, но и със здравословно хранене и начин на живот.
Мариета е човекът, който ме задържа в залата... след поредица от проби на различни тренировки и дълги, скучни часове във фитнеса, тя успя да ме грабне и задържи. Изключително усмихната и зареждаща! Радвам се, че избрах нея за вдъхновение по пътя за моето по-добро АЗ.
Мариета е човекът, заради когото започнах да се грижа за себе си - истински, отвътре навън. Тя не просто говори за здраве, тя го живее. Чиста, искрена и неподправена душа, която дава цялото си сърце в работата си. С нея разбрах, че здравето не е в броенето на калории или в бързите резултати, а в осъзнатия, холистичен подход и растителното хранене като начин на живот. Тя не обещава чудеса за седмица – тя изгражда устойчиви навици за цял живот. И това променя всичко. 🤍
Невероятна и за мен незаменима, Мариета.. всички думи на света са малко, за да опиша, това което чувствам.. срещата ми с нея промени начина, по който се грижа за себе си. С нейна помощ и огромна подкрепа направих реални и трайни промени, които подобриха здравето и качеството ми на живот.
В свят препълнен с информация, препълнен с гурута и специалисти, по какво ли не, е много трудно да намериш своя специалист, своя гуру, своя пример. Работата ми с Мариета се случи много леко, плавно и някак естествено. На първата трениравка си казах: "О не! Няма как да се върна, аз няма да мога да се движа утре! Какви неща ме кара да правя това момиче!?!" Но изобщо не е така. Любопитството, какво още мога да направя, какво още мога да раздвижа ме накара да се върна в залата още няколко пъти, до момента, в който осъзнах, че вече не ме боли гърба, че съм много по-подвижна, много по-спокойна и ред други позитиви. Пилатес тренировките, които прави са толкова предизвиквищи, толкова амбициращи, че винаги ме предизвикват да се върна. Винаги когато усетя, че съм на ръба и не мога вече я поглеждам и тя ми казва "можеш, момиче, давай!" и то в зала пълна с хора! Тя намира очите на всеки в точния момент и му дава точната мотивация, без значение дали си за първи път на нейна тренировка или 101. Опитала съм през годините, какви ли не консултации за хранене с фитнес треньори, с лекари, с хора свалили много килограми, хора провъзгласящи се за специалисти по хранене... еднаквото между всички е липсата на индувидуален подход, а от там и липсата на траен и пълноценен резултат. Всичко е copy-paste. Мариета ще ви попита за неща, които никой не ви е питал, ще ви даде такива прости решения на дългогодишни проблеми, че просто ще се запитате "е как не се сетих по-рано, то ми е било пред очите!" Свикнали сме всичко да е сложно, да е трудно, да е напрягащо... Хора ще ви изненадам - с Мариета не е така. Всичко е лесно, просто и ясно, а ако не е - питаш, тя отговаря така, че да се изясни. Мога да препоръчам Мариета с чиста съвест и сърце на най-близките си хора, а щом на тях мога, значи на всеки мога!
Животът е толкова по-хубав с една Мариета в него… Но трябва да си готов да я чуеш, да отвориш съзнанието си и да ѝ повярваш. А с нея това е толкова лесно. Тя винаги намира решение на всеки мой проблем за секунди. И то е толкова просто, че всеки път се чудя как не съм се сетила сама. Мариета вече не е просто мой треньор. Не е само човекът, който ми помогна с връзката с храната. Тя се превърна в мой приятел, човекът, с когото мога да обсъдя всичко, което ме вълнува, и да бъда разбрана. Тя никога не се натрапва. Никога не те кара да се чувстваш зле за решенията, които си взел в момента. Просто по един много лек и фин начин ти показва кое би било по-доброто за теб - без натиск, без осъждане. И когато спреш да гониш „правилните“ неща, които са ти набивани през годините, и започнеш наистина да се вслушваш в себе си, всичко става по-лесно и по-просто. А когато тя е до теб, пътят е и много, много по-приятен. ❤️
Не е нужно да познаваш някого от много време, за да го усетиш близо до себе си, понякога става от раз. Започнах да посещавам тренировките на Ети миналата година лятото и от тогава те са любима част от моята седмица. Тя създава място, където можеш да се чувстваш себе си и всеки път да си тръгваш зареден с усмивка. Успява да докосне всяка една от нас по време на практика и те кара да се чувстваш специална, чута. Вярва в теб, дори когато сам не си сигурен и винаги се опитва да изкарва най-доброто от теб. Много се радвам, че вече е част от живота ми и мога да я нарека приятел. Ети е невероятен човек, едно слънце, което се появява в живота ти и те зарежда с енергия. Всеки която я познава, е голям късметлия.
Мариета е от хората, които оставят диря след себе си! Тя умее да въздейства , променя и увлича с лекота и безрезервна отдаденост, професионално , с много обич и доброта. Щастлива съм, че я познавам, безкрайно и благодаря!
Мери за мен е синоним на приятел, сродна душа, хармония, енергия, отдаденост и професионализъм. Познавам я от много време и мога на 100% да твърдя, че тя дава всичко от себе си в това, с което се захване. И като казвам всичко, имам предвид душа, сърце, мисъл и дори една идея над възможностите си! Имам късмета да е сред най-близките ми приятелки и смея да твърдя, че тя носи една от най-чистите души, до които съм се докосвала! Всички, които са имали среща с нея по работа, в залата или където и да е, усещат това, усещат енергията, която носи и прелива в нея, усещат доброто, с което иска да зарази всички по пътя си…това е и причината да е магнит и откъдето мине, да бъде харесвана. Няма как човек като нея с енергията и любовта, които влага в това да подобри физическото, емоционално и менталното състояние да няма успех и хора, които да я ценят и следват! Продължавай, скъпа! Хубавото тепърва предстои! Винаги ще сме тук и ще те подкрепяме! Обичаме те! ❤️
Още от първата тренировка при Мариета се почувствах добре, но след втората разбрах защо е важно да бъдеш постоянен и какъв би бил ефекта ако редовно посещавам часовете по йога. Това е час, който умело съчетава интензивност и спокойствие, включва дихателни практики, ароматерапия, на кратко: от всичко по малко, но напълно достатъчно! С удоволствие посещавам тренировките и се чувствам все по-добре с всеки изминал път.
Мариета е един прекрасен човек, отдаден на работата си и идеите си, отворен към хората, със силно въздействащо присъствие, което оставя траен отпечатък и жажда за още. Винаги е била много внимателна, търпелива към всеки, мотивираща и вдъхваща увереност. Срещите ми с Мариета за мен лично са изключително приятни и ми носят не само физическа сила, но и вътрешен баланс и спокойствие.
Мариетка има изключителна, успокояваща енергия, която се усеща още от първата среща. С нейна помощ започнах истински да обичам грижата за себе си – както отвътре, така и отвън. С нея тренирането е удоволствие, а не задължение. Показа ми, че е важно да обръщам внимание на това как се чувства тялото ми. Мариетка е много вдъхновяваща и силно мотивираща, тя не просто тренира хора – тя променя отношението им към самите тях. 🤍
Ходя на пилатес при Мариета от няколко години. Грабна ме още в първата тренировка с личното отношение и старанието. Продължава да ме впечатлява всеки път с амбицията, разнообразието и енергията, които влага във всяка тренировка и начинание, с което се захване. Във времето научих от нея много полезни трикове свързани не само със спорт, но и със здравословно хранене и начин на живот.
Мариета е човекът, който ме задържа в залата... след поредица от проби на различни тренировки и дълги, скучни часове във фитнеса, тя успя да ме грабне и задържи. Изключително усмихната и зареждаща! Радвам се, че избрах нея за вдъхновение по пътя за моето по-добро АЗ.
Не е нужно да познаваш някого от много време, за да го усетиш близо до себе си, понякога става от раз. Започнах да посещавам тренировките на Ети миналата година лятото и от тогава те са любима част от моята седмица. Тя създава място, където можеш да се чувстваш себе си и всеки път да си тръгваш зареден с усмивка. Успява да докосне всяка една от нас по време на практика и те кара да се чувстваш специална, чута. Вярва в теб, дори когато сам не си сигурен и винаги се опитва да изкарва най-доброто от теб. Много се радвам, че вече е част от живота ми и мога да я нарека приятел. Ети е невероятен човек, едно слънце, което се появява в живота ти и те зарежда с енергия. Всеки която я познава, е голям късметлия.
Мариета е един прекрасен човек, отдаден на работата си и идеите си, отворен към хората, със силно въздействащо присъствие, което оставя траен отпечатък и жажда за още. Винаги е била много внимателна, търпелива към всеки, мотивираща и вдъхваща увереност. Срещите ми с Мариета за мен лично са изключително приятни и ми носят не само физическа сила, но и вътрешен баланс и спокойствие.
Мариета е от хората, които оставят диря след себе си! Тя умее да въздейства , променя и увлича с лекота и безрезервна отдаденост, професионално , с много обич и доброта. Щастлива съм, че я познавам, безкрайно и благодаря!
Спомням си първия път като отидох на пилатес при Мариета. Казвах си “това няма как да стане”. Първият път, когато проведохме разговор за храненето, пак заключих “това е невъзможно”. А накрая на първата ми йога сесия с нея - плаках. Естествено, пак се втрещих с “ама как така, та то е небивало”. От тогава досега са минали три години, а аз не спирам да се връщам при нея. За тренировка, за отмора, за разговор. От всички неща, на които Мариета ме научи, най-любимото ми е, че ме провокира да бутам собствените си граници - физически, ментални и емоционални. Упражнява изследването, опитомява невъзможното. И неусетно огледалата, в които се оглеждам, стават малки. Излизам от всякакви рамки. Само така мога да обясня всичко онова, което тя ми подарява. 🤍
Мариета е човекът, заради когото започнах да се грижа за себе си - истински, отвътре навън. Тя не просто говори за здраве, тя го живее. Чиста, искрена и неподправена душа, която дава цялото си сърце в работата си. С нея разбрах, че здравето не е в броенето на калории или в бързите резултати, а в осъзнатия, холистичен подход и растителното хранене като начин на живот. Тя не обещава чудеса за седмица – тя изгражда устойчиви навици за цял живот. И това променя всичко. 🤍
Животът е толкова по-хубав с една Мариета в него… Но трябва да си готов да я чуеш, да отxвориш съзнанието си и да ѝ повярваш. А с нея това е толкова лесно. Тя винаги намира решение на всеки мой проблем за секунди. И то е толкова просто, че всеки път се чудя как не съм се сетила сама. Мариета вече не е просто мой треньор. Не е само човекът, който ми помогна с връзката с храната. Тя се превърна в мой приятел, човекът, с когото мога да обсъдя всичко, което ме вълнува, и да бъда разбрана. Тя никога не се натрапва. Никога не те кара да се чувстваш зле за решенията, които си взел в момента. Просто по един много лек и фин начин ти показва кое би било по-доброто за теб - без натиск, без осъждане. И когато спреш да гониш „правилните“ неща, които са ти набивани през годините, и започнеш наистина да се вслушваш в себе си, всичко става по-лесно и по-просто. А когато тя е до теб, пътят е и много, много по-приятен. ❤️
Още от първата тренировка при Мариета се почувствах добре, но след втората разбрах защо е важно да бъдеш постоянен и какъв би бил ефекта ако редовно посещавам часовете по йога. Това е час, който умело съчетава интензивност и спокойствие, включва дихателни практики, ароматерапия, на кратко: от всичко по малко, но напълно достатъчно! С удоволствие посещавам тренировките и се чувствам все по-добре с всеки изминал път.
Невероятна и за мен незаменима, Мариета.. всички думи на света са малко, за да опиша, това което чувствам.. срещата ми с нея промени начина, по който се грижа за себе си. С нейна помощ и огромна подкрепа направих реални и трайни промени, които подобриха здравето и качеството ми на живот.
В свят препълнен с информация, препълнен с гурута и специалисти, по какво ли не, е много трудно да намериш своя специалист, своя гуру, своя пример. Работата ми с Мариета се случи много леко, плавно и някак естествено. На първата трениравка си казах: "О не! Няма как да се върна, аз няма да мога да се движа утре! Какви неща ме кара да правя това момиче!?!" Но изобщо не е така. Любопитството, какво още мога да направя, какво още мога да раздвижа ме накара да се върна в залата още няколко пъти, до момента, в който осъзнах, че вече не ме боли гърба, че съм много по-подвижна, много по-спокойна и ред други позитиви. Пилатес тренировките, които прави са толкова предизвиквищи, толкова амбициращи, че винаги ме предизвикват да се върна. Винаги когато усетя, че съм на ръба и не мога вече я поглеждам и тя ми казва "можеш, момиче, давай!" и то в зала пълна с хора! Тя намира очите на всеки в точния момент и му дава точната мотивация, без значение дали си за първи път на нейна тренировка или 101. Опитала съм през годините, какви ли не консултации за хранене с фитнес треньори, с лекари, с хора свалили много килограми, хора провъзгласящи се за специалисти по хранене... еднаквото между всички е липсата на индувидуален подход, а от там и липсата на траен и пълноценен резултат. Всичко е copy-paste. Мариета ще ви попита за неща, които никой не ви е питал, ще ви даде такива прости решения на дългогодишни проблеми, че просто ще се запитате "е как не се сетих по-рано, то ми е било пред очите!" Свикнали сме всичко да е сложно, да е трудно, да е напрягащо... Хора ще ви изненадам - с Мариета не е така. Всичко е лесно, просто и ясно, а ако не е - питаш, тя отговаря така, че да се изясни. Мога да препоръчам Мариета с чиста съвест и сърце на най-близките си хора, а щом на тях мога, значи на всеки мога!
Мери за мен е синоним на приятел, сродна душа, хармония, енергия, отдаденост и професионализъм. Познавам я от много време и мога на 100% да твърдя, че тя дава всичко от себе си в това, с което се захване. И като казвам всичко, имам предвид душа, сърце, мисъл и дори една идея над възможностите си! Имам късмета да е сред най-близките ми приятелки и смея да твърдя, че тя носи една от най-чистите души, до които съм се докосвала! Всички, които са имали среща с нея по работа, в залата или където и да е, усещат това, усещат енергията, която носи и прелива в нея, усещат доброто, с което иска да зарази всички по пътя си…това е и причината да е магнит и откъдето мине, да бъде харесвана. Няма как човек като нея с енергията и любовта, които влага в това да подобри физическото, емоционално и менталното състояние да няма успех и хора, които да я ценят и следват! Продължавай, скъпа! Хубавото тепърва предстои! Винаги ще сме тук и ще те подкрепяме! Обичаме те! ❤️
Често задавани въпроси
Има ли запис на тренировките?
Да, има запис, който е валиден 48 часа.
Необходимо ли ми е специално оборудване?
Да, гирички, които могат да бъдат заместени с други тежести, ако не разполагате с такива. Например шишета с вода.
